São exercícios que utilizam o peso do corpo do praticante como principal característica de treinamento.

Esse é um esporte intenso que 5️⃣ vem ganhando adeptos no mundo todo, afinal, não tem necessidade da estrutura de uma academia e ainda pode ser realizado 5️⃣ ao ar livre.

Um dos principais benefícios é trabalhar vários grupos musculares em uma mesma atividade.

De acordo com o educador físico 5️⃣ Luciano Santos, a calistenia é um esporte acessível a todos e sem restrição de idade.

"É importante fazer uma avaliação antes 5️⃣ de começar, principalmente para quem está sedentário.

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E agora, o que vestir? Pensando nesta ocasião, separamos informações e dicas práticas para te ajudar nesta produção especial.

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Assim como existem vestimentas especiais para determinadas situações e profissões, como trabalhadores de saúde ou militares, por exemplo, também 🍇 têm alguns tipos específicos de roupas, calçados e acessórios para ocasiões especiais.

Do mesmo modo, alguns modelos e materiais de vestidos, 🍇 calças, blusas e saias são mais apropriados para as festas.

Mas, como saber qual é o mais oportuno?

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